Beneficios del Agua de Berro

Logra la saciedad de forma nutritiva con el agua de berro

Los berrosson brotes que brindan  gran cantidad de nutrientes como vitaminas y minerales además de aportar calcio , yodo, hierro , magnesio , sodio, zinc, potasio, selenio , fósforo, tiamina, riboflavina y si  de vitaminas hablamos tenemos : Vitamina B , Vitamina C, Vitamina A Vitamina D, Vitamina E .

El berro es un estimulante y diurético, además alivia la bronquitis y ciertas enfermedades a la piel. Por si fuera poco el berro actúa como agente preventivo de cáncer de esófago y cáncer de pulmón.

Los berros no aportan colesterol y grasas saturadas , sin embargo  son una fuente de fibra y agua que ayudan a lograr  la saciedad.

¿Como preparar el Agua de Berro para controlar el peso?

Para preparer el agua de berro necesitas los siguientes ingredientes  :

-45 gramos de berro, previamente lavado y desinfectado, 1 litro de agua y una cucharada de miel. Luego licuar todos los ingredientes y tomarlo sin azucar.

Foto: Sumedico.com

Fuente: Sumedico.com

Redacción: Claudia Valdivia 

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