Beneficios de la zanahoria

La zanahoria aporta principalmente carbohidratos , es  baja en calorías, pues en 100 gramos solamente hay 40 y la cantidad de agua es alta . Tiene una fuente de fibra muy baja sin embargo posee 88.7 gramos de agua.

La zanahoria es un alimento reconocido que ayuda a mejorar la vista de quienes lo consumen, por ello es considerado uno de los vegetales que mejoran la salud.

¿Cuales son los beneficios de la zanahoria?

-Fortalece las uñas y el cabello

-Ayuda en el Sistema nervioso

– Favorece en el Sistema digestivo

-Es diurética

-Ayuda en el tratamiento de la depression 

Foto: Sumedico.com

Fuente:Sumedico.com

Redacción: Claudia Valdivia

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