Dejar de fumar: Una buena decisión para tu salud

Tómate el tiempo que necesites para llevar a cabo tu plan y mentalízate de que tu propuesta de dejar de fumar es seria y permanente. Una vez asumido ese compromiso, continúa adelante.

Dentro del plazo de un mes, fija un día para dejar de fumar. Procura que el momento elegido no coincida justo con una época de especial tensión, excesivo trabajo, exámenes o muchas preocupaciones.

Un buen día puede ser el que coincida con un bonito aniversario, con el cumpleaños de una persona querida, un día de vacaciones o cualquier día en el que puedas planificar un poco cómo organizar tu tiempo. Una vez elegido ese día apúntalo en el calendario y considérelo inaplazable bajo ninguna circunstancia. Los días más favorables para dejar de fumar pueden ser: el inicio de un fin de semana, un día que coincida con un grato aniversario, con el cumpleaños de una persona querida, un día durante las vacaciones, o cualquier día en el que se pueda planificar un poco cómo organizar el tiempo.

Fuente:HogarManía

Foto: HogarManía

Redacción : Alison De La Cruz

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *