Se recomienda el consumo de pescado en el embarazo

La madre y el feto deben poseer una buena alimentación  

Se debe tomar en cuenta sobre lo que se debe consumir y cómo esto afecta a la salud. Una alimentación balanceada y variada ayuda a prevenir enfermedades, así como poseer   una mejor calidad de vida. 

En tanto hay un mito existente entre las mujeres embarazadas el cual es evitar el consumo de pescado, debido al posible riesgo de que este contaminado con mercurio o sustancias toxicas del mar, las cuales podrían ocasionar riesgos en el organismo.  

Sin embargo, los pescados están expuestos a diversos químicos los cuales se lanzan al mar, no obstante, se debe reconocer los nutrientes que poseen, sobre todo el pescado de piel oscura, que que proporciona vitamina D, yodo, selenio, y omega 3, los cuales son recomendables para el desarrollo del feto.

Foto: Correo

Fuente: Correo

Redacción: Claudia Valdivia

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