¿Qué alimentos regeneran los cartílagos ?

Una buena alimentación mantiene el buen estado de nuestros cartílagos

Los cartílagostienen la tarea de conectar a los huesos para darles movilidad, pero con el tiempo, sufren un desgaste que puede causarnos dolor y problemas de movimiento. Por ello, te decimos cuáles son los mejoresalimentos para regenerar cartílagos.  

Es fundamental mantener en buen estado los cartílagos, especialmente los de la rodilla, ya que son los que sostienen casi todo el peso del cuerpo. A continuación, te mencionaremos algunos alimentos que te ayudaran en la regeneración de los cartílagos:

-Cúrcuma                                  

-Naranja

-Brócoli

-Mora

-Vitamina D

-Magnesio

– Aceite de Oliva

– Gelatina

Ten en cuenta que debes complementar los alimentos mencionados con ejercicios .

Foto: Sumedico.com

Fuente : Sumedico.com

Redacción : Claudia Valdivia

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