Mitos y verdades de hacer ejercicio después de un parto

Un tema controversial es si se debe hacer ejercicio o no luego de un parto y es que hay demasiadas dudas después de este gran suceso ya que la mayoría de mujeres quieren regresar a su figura anterior, por eso es que traigo este pequeño artículo.

Una verdad que no es mito es que sí se debe esperar seis semanas ya que el cuerpo debe estar un poco en reposo son de cuatro a seis semanas en realidad depende del cuerpo de cada persona y los ejercicios a toar dependen de cada persona. Los ejercicios deben ser fortaleciendo la zona pélvica ya que es una zona afectada después de dar a luz.  

Algo que es totalmente falso es que se tienen que hacer muchos abdominales primero se debe tener en cuenta que la mujer que tan activa estuvo durante su etapa de embarazada por eso su cuerpo debe primero asumir como está ahora y que tal está su estructura para hacer ejercicios nuevamente. Se recomienda hacer pilates ya que es menos denso que el gimnasio. 

Fuente: Diario Correo

Foto: Mujer y hoy

Redactor: Gabriela Sánchez Ramírez

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