Como bajar de peso en poco tiempo

Existen técnicas que requieren tiempo y energía

 Comer saludablemente es el primer requisito previo para una dieta con resultados efectivos, y es la  forma en la cual perderás peso de manera saludable con habitos sencillos .Sin embargo esta es una de las razones  por la cual  debes ingerir  una gran cantidad de alimentos saludables diferentes y de ésta manera empieces   a comer alimentos que se sumarán a tu dieta .

A continuacion te mencionaremos algunos consejos que puedes empezar poniendo en practica para moldear desde ya tu figura

– Consumir alimentos en porciones pequeñas

-Beber abundante agua

-Evitar el consume de bebidas alcohólicas

-No ingerir alimentos despues de las 7 de la noche

-Evitar la comida chatarra y alimentos procesados

– Intenta ingerir algunos alimentos crudos

-Realiza ejercicios continuamente

Foto: Perdiendo peso rapidamente

Fuente: Perdiendo peso rapidamente

Redacción : Claudia Valdivia

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