¿Cómo combatir el estrés?

El primer factor de padecer éste mal, son los problemas laborales.

Hoy en día el estrés  se origina por diversos factores, uno de ellos  son los problemas laborales, como también académicos  compromisos y problemas  inesperados, sin embargo todo ello  llega a cargarnos originando que no tengamos tiempo o momento para nosotros mismos.

Para ello se recomienda llevar a cabo diferentes funciones que despejen nuestra mente y cuerpo, como son ejercicios , caminatas , salidas  o paseos que nos llenen de energía como ir al campo , cine . Un lugar adecuado  donde puedes atraer energía  es acudir a paseos que consten de áreas verdes , arboles . De esta forma nos vitalizaremos de buenos ánimos .

Una mente con estrés definitivamente afectará tu estado de ánimo, productividad, autoestima  y  tus relaciones con las demás personas. En tanto la alimentación y la actividad física podrían ayudar a manejar  adecuadamente éste problema el cual  puede padecer cualquier persona  que este empezando a involucrarse en diversos problemas .

Foto : Pixnio

Fuente : Habitualmente

Redacción: Claudia Valdivia Bazán

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