¿Qué alimentos naturales consumir para eliminar el hígado graso?

El hígado graso se puede generar por dos razones, una de ellas es por consumir altos niveles de alcohol. A diferencia de la otra causa que se le conoce como simple o hepática no alcohólica.

Existen alimentos naturales que ayudan a limpiar la grasa del hígado, sobre todo, es importante que lo consuman las personas acostumbradas a ingerir alcohol con frecuencia.

El primer alimento es una fruta, la Toronja que con sus propiedades causa la oxidación de los ácidos grasos del hígado. Se recomienda consumir esta fruta, al menos 5 veces a la semana, en especial en ayunas.

Jengibre o más conocido como Kión, que no solo ayuda a limpiar el hígado sino todos los órganos del cuerpo. Además disminuye los triglicéridos, una de los principales responsables de causar el hígado graso.

Asimismo, otro de los alimentos es la Acelga, que puede depurar y regenerar el hígado, los doctores recomiendan que se consuma en ensaladas o jugos, al menos 5 veces a la semana.

Foto: Correo

Fuente: Correo

Redacción: Alessandra Silva

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